Q产后肚子大怎么恢复？

女 26岁 2019-05-05

描述：

我现在都已经生完孩一个多月了，现在肚子还是很大，还是跟怀了孕一样，我想知道产后肚子大怎么恢复？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

产后肚子大恢复的方法有很多。产后恢复大腹主要是腹部按摩。腹部按摩能够刺激子宫收缩，促进子宫腔内的恶露顺利排出，刺激胃肠蠕动，防止内脏下垂和便秘，防止静脉血停滞，促进腹部恢复。腹部按摩自然分娩从分娩后第二天开始，剖宫产10天后开始。躺在床上，手指并拢，从腹部两侧还有中下腹轻轻按摩，建议每次站15分钟。收腹走路无论是走路，还是站着，新妈妈要尽量收腹，再加以腹式呼吸，这样可以让小腹的肌肉变得比原来更结实。