Q产后肚子大怎么恢复

男 2020-11-05

描述：

产后肚子大怎么恢复

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

由于在孕产期营养比较丰富，或者是胎儿比较大会造成腹部局部脂肪堆积和松弛。使整体看起来肚子很大。生产完以后身体机能恢复正常的情况下，子宫复旧良好就可以适当的进行锻炼。每天可以做40~50次俄罗斯侧摆。可以有效的减少腹部肌肉的堆积。但是不建议药物或者是剧烈的机体运动。保持产后期科学膳食的配比搭配。很少熬夜或是碳酸饮料过度这些不良的习惯。