Q腺肌症可以靠运动治好吗

2025-06-12

医生回答：

腺肌症无法单纯通过运动治愈，但合理运动可以作为辅助手段缓解症状。

运动有助于改善盆腔血液循环、减轻炎症反应，并促进内啡肽分泌，从而缓解痛经和盆腔不适。低强度有氧运动如瑜伽、游泳、快走能放松肌肉，减少子宫痉挛；核心训练可增强盆底肌力量，但需避免剧烈运动或腹部加压动作，以免加重疼痛。

需注意，运动不能替代医学治疗。腺肌症需结合药物、激素疗法或手术干预，具体方案应由医生评估后制定。运动时若出现异常出血、疼痛加剧，应立即停止并就医。经期或症状严重期应减少运动强度，以休息为主。保持规律作息和均衡饮食同样重要，综合管理才能有效控制病情。