Q想问一下怎么缓解妊娠反应

女 31岁 2019-02-18

描述：

我怀孕之后反应特别难受，经常吐，有时候连饭都吃不下，想问一下怎么缓解妊娠反应？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

妊娠反应是指怀孕期间出现恶心，呕吐，头痛等症状，一般来说，随着怀孕时间的增加，症状会在超过三个月后逐渐消失，但是有些女性在怀孕期间出现呕吐和恶心，一般来说，它可以在饮食中调整，以减轻妊娠反应，饮食要注意清淡，而且要少量多餐，避免暴饮暴食，可以吃一些苹果、梨子、五谷杂粮等，多进行户外散步，分散注意力也会降低反应，不要吃得过饱，应该控制数量和次数，对于妊娠剧吐，有必要及时检查是否存在离子紊乱，体内代谢紊乱，适当补充体内缺乏的维生素，包括b1，b2，b6等，并在妊娠早期补充叶酸，保持心情愉快，不要紧张，不要担心，想想快乐和快乐的事情。