妊娠反应强烈如何缓解

怀孕初期由于激素水平的变化升高，从怀孕6周左右开始出现妊娠反应，如恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等，到孕8-10周时，反应更加剧烈。此时建议孕妇每天少吃多餐，吃自己喜欢的食物。
每次份量不要太多，选择富含多种维生素、矿物质类和蛋白质食物，也可以在起床后吃点苏打饼，可以缓解想吐的症状。
忌吃油腻、煎炸、辛辣、刺激性或是不易消化以及有特殊或强烈味道的敏感的食物。当呕吐严重时，可以去医院遵医嘱口服维生素B6进行治疗，以缓解孕吐反应。