Q小孩晒太阳晒多久比较好？

男 6岁 2019-04-18

描述：

孩子沉迷与手机电脑的网络游戏，天天呆在家里不出门，想带他出去晒晒太阳，小孩晒太阳晒多久比较好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子在晒太阳的过程中,能够从中补充到维生素D，维生素能更好的帮助宝宝促进钙元素的吸收，这对骨骼发育中的孩子有很大的帮助，经常晒太阳的确可以起到一定杀菌的效果，对人体健康比较有利，尤其是对发育期的孩子有很好的作用，但是中午到下午4时这段时间，这个时段阳光中的紫外线最强，会对孩子皮肤造成伤害。中午太阳毒辣，家长带娃出门晒太阳了，这简直是坑娃。中午这段时间的紫外线光线是特别强的，就连成人长时间晒太阳也会受不了，更别说6岁左右的孩子了。所以建议建议晒太阳时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。