Q调理乳腺增生的调理方法有哪些

2025-01-02

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

调理乳腺增生的方法有多种。

可从生活和饮食等方面着手。生活上，要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。饮食上，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物以及含咖啡因的饮品。还可通过心理调节，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。定期进行乳腺检查也很重要。

需注意，调理乳腺增生是一个长期过程，要坚持良好的生活和饮食习惯。若乳腺增生症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗。