Q在日常生活中如何保护肾脏

男 35岁 2019-01-31

描述：

平时肾虚，性生活会体力不支，平时也会腰酸背痛，吃了药也没有什么效果，想咨询一下在日常生活中可以这样保护肾脏？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先要注意是否有肾虚的症状，可以到医院中医科就诊进行诊断，如果有肾虚，可以采取补肾药物治疗，在日常生活中也有一些养肾小诀窍，足部保暖是可以养肾的，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。保持大便通畅，也是养肾的一种方法。定时饮水也是很重要的养肾方法。生命在于运动，通过运动养肾纠虚，也是值得提倡的积极措施。平时多多注意休息，避免过度劳累，注意饮食合理搭配补充营养，避免性生活过于频繁，多吃一些补肾食物。