Q产后怎样才能奶水充足

女 32岁 2019-01-15

描述：

自从生完宝宝已经有一个星期的时间了，总感觉奶水不足而且奶水稀少，根本不够宝宝吃的，孩子经常吃不饱，请问一下医生有什么方法能让奶水充足？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后奶水不足是新手妈妈常见的一种现象，注意让宝宝多吸吮刺激，宝宝吮吸乳头会刺激乳房分泌乳汁。保持好心情，多喝点鲫鱼汤，丝瓜汤，猪蹄汤等，熬煮这两种汤的时候不要过于油腻，会使奶水量增加。另外不良情绪会影响乳汁分泌，所以注意休息，调理好心情。劳累和生气不仅会使乳汁分泌减少，而且还会影响奶水的质量。所以在哺乳期间一定要多休息，多想些开心的事情，保持心情愉悦。必要时可以中药调理一下。产后注意休息，饮食清淡易消化，注意卫生，勤换洗内裤。