Q腰椎间盘突出适合慢跑吗

2020-10-31

描述：

腰椎间盘突出适合慢跑吗

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出一般适合慢跑，在跑步的时候一般能够增强腰椎的肌肉，从而缓解肌肉紧张疼痛的现象，并且也可以选择游泳等锻炼方式，在运动的时候，最好可以选择一些有氧运动，能够避免病情加重。腰椎间盘突出通常可以采取按摩或者是牵引等方法进行治疗，并且也可以配合医生口服药物治疗，能够有效的缓解不适的症状，治疗期间要避免长时间久坐久站。