Q孕妇可以吃豆腐吗

女 26岁 2019-06-06

描述：

最近发现朋友在怀孕期间想吃豆腐，但是不知道会不会有危害，请问一下孕妇可以吃豆腐吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪摄入量，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，会增加胎儿生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食品会增加大肠中的胆汁酸和中性胆固醇的浓度。豆腐富含优质蛋白、氨基酸、无机盐和多种维生素，孕妇食用可补充营养，增强体质。尤其，豆腐中钙含量突出，不含胆固醇，孕期食用补钙又养身。豆腐能清热解毒，因而不能过量食用，否则易腹胀、腹泻。多吃豆腐也能很好地补充雌激素。大多数怀孕早期的准妈妈都有怀孕反应，食欲不振。在这个阶段，他们不需要刻意多吃。