Q孕妇可以吃豆腐吗？

女 24岁 2019-05-02

描述：

现在我怀孕了，我在各方面都很小心，东西也不敢乱吃，孕妇可以吃豆腐吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

建议准妈妈要尽量多吃天然食物，如五谷、蔬菜、新鲜水果等，烹饪要以保留食物原味为主，少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。另外，尽量少吃或者不吃垃圾食品，如汉堡等快餐。孕妇是可以吃豆腐的，但吃的不能过多。平时需要注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，对胎儿的生长发育有很好的促进效果，平常注意避免接触放射线及有毒有害物质，不要滥服药物，一切用药都应在医生指导下进行。保持愉快心情，充足睡眠时间，保持适量运动，定期孕检。