Q为什么半夜腿抽筋？

女 35岁 2019-03-19

描述：

晚上在睡觉的时候我女朋友突然被疼醒，说是腿抽筋了，第二天我女朋友才告诉我这已经是好几次了，我想问问为什么半夜小腿抽筋？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

腿抽筋就是下肢肌痉挛，下肢肌痉挛多在小腿，半夜出现小腿肌痉挛可能的原因是神经源性肌痉挛，腰骶部运动神经紧张度比较高，夜间睡眠时因为下肢体位不当，可能加重其紧张度，从而引起所支配的肌肉痉挛，既往有过椎间盘突出，曾有神经根受压水肿渗出，神经根在侧隐窝有粘连，夜间睡眠体位不当，过度牵引神经根，导致所支配肌肉发生肌痉挛。半夜突然抽筋可能是由于缺钙。建议注意均衡膳食营养，适当摄入富含维生素和钙的食物，养成良好的生活习惯，进行适当的户外运动，适当暴露在阳光下，有助于促进钙的吸收，避免阳光暴晒。每天晚上睡觉前，你可以把脚浸泡在温水里，以促进血液循环。