Q黄米减肥的人可以吃吗?

2020-05-23

描述：

黄米减肥的人可以吃吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以适当地吃一些黄米的，因为黄米的热量是相对来说比较低的，如果减肥的人适当的吃一些黄米一般是不会出现热量超标的情况，不过如果减肥的人过量的食用了黄米，就有可能会对减肥造成不利的影响。在减肥的时候，减肥的人应该要清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，同时要适当的多喝一些水，从而促进新陈代谢，帮助减肥。