Q血糖高可以吃面包吗？

男 30岁 2019-06-18

描述：

最近检测出血糖一直不稳定，大家都说应该少吃面包，那么血糖高可以吃面包吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果血糖值高于正常范围就是高血糖了。高血糖是三高中的一高。另外两高分别是高血压和高脂血症。血糖偏高可以吃少量的面包，但是不要吃一些含糖量偏高的面包，也不能吃过多的面包，建议吃一些全麦面包。在日常生活中，注意多喝水，吃五谷杂粮，主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但需要注意不能过量。长期食用这类的食物可以降低血糖、血脂。建议在餐前喝一杯无糖豆浆，再搭配有饱食感的高纤食物，可以防止过度饮食。