Q怀孕了便秘吃什么好

36岁 2021-05-18
描述:

我老婆在怀孕之后出现了严重的便秘现象,想要在日常的饮食上做出调理,怀孕了便秘吃什么好?

A
赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕便秘吃膳食纤维含量比较高的食物好,比如白萝卜和西兰花,也可以吃些香蕉和草莓,主食要以糙米和燕麦等为主,在补充身体营养的同时,还可以促使肠胃蠕动,让便秘的现象得到改善。

怀孕便秘跟运动量过少有关,还可能是长时间摄入高脂肪含量的肉类而引发。

怀孕便秘容易有肚子胀痛感,还容易造成精神烦躁和食欲不振等。

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