Q怀孕便秘吃什么好

女 28岁 2021-01-28

描述：

我现在已经处于孕晚期了，但是最近这两天出现了便秘的情况，也不敢乱用药物，想通过饮食来改善，怀孕便秘吃什么好？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

怀孕便秘通常可以吃一些水分较充足的水果，比如香蕉和火龙果以及苹果，而且也可以吃一些富含维生素的蔬菜，比如菠菜和青菜以及油菜。如果便秘的情况没有得到改善，也可以适当的进行一些运动，比如散步。

怀孕便秘可能是由于不良的饮食引起的，也有可能是体内激素水平异常造成的。如果在怀孕之后，孕妇的运动量相对比较少，也会出现便秘的情况。

在怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累。

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