Q抱着宝宝减肥的动作

2020-05-26

描述：

抱着宝宝减肥的动作

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

抱着宝宝时可以采用双扑手深蹲的动作方式帮助减肥。生产后由于需要照顾宝宝，因此不少女性会出现身体肥胖，这时可以再抱着宝宝的同时做一些运动帮助减肥。双扑手深蹲在进行时，首先需要将孩子抱在身体的前方，双脚分开，然后臀部向后下方进行深蹲动作。双扑手深蹲不仅对宝宝不会造成影响，同时还能够让臀部、大腿内侧以及腹部的脂肪运动起来，因此可以达到不错的减肥效果。