Q便秘应该多吃什么菜
女 29岁 2021-05-18
描述：
我这段时间经常都会便秘，这让我感到很困扰，特别想解决便秘问题，想知道便秘应该多吃什么菜呢？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘应该多吃白菜、韭菜、芹菜、萝卜等蔬菜。
便秘的人在饮食上要多吃些富含膳食纤维的食物，能够促进肠道蠕动，对于改善便秘会有帮助，而以上这些蔬菜所含的膳食纤维都比较丰富，所以多吃些是有益处的。
便秘在日常生活中一定要注意调理，比如生活作息要规律，饮食要清淡易消化，并且要适当进行体育锻炼。如果是比较严重的便秘，可以在医生指导下用药治疗。
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