Q便秘的人补钙会加重吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘的人补钙可能会加重便秘的症状。钙在肠道中的吸收需要一定的水分，如果摄入的钙过多而水分不足，可能导致肠道蠕动减缓，从而加重便秘。

补钙时，尤其是通过补充钙剂，可能会影响肠道的正常功能。钙剂中的某些成分，特别是碳酸钙，可能会导致便秘的发生。饮食中如果缺乏足够的纤维素和水分，补钙的效果可能会受到影响，导致肠道更加干燥，进而加重便秘。便秘患者在补钙时应注意选择合适的钙源，尽量选择易吸收的钙剂，如柠檬酸钙，并同时增加膳食纤维和水分的摄入，以促进肠道健康。

在补钙的过程中，建议定期监测自身的便秘情况。如果发现便秘加重，应及时调整补钙方案，或咨询医生的意见。同时，保持规律的饮食和适量的运动也是缓解便秘的重要措施。便秘患者在补钙时需谨慎，确保整体的营养均衡和肠道健康。