Q得了肾结石的人要注意什么

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石的人需要特别注意饮食、生活习惯以及定期复查，以帮助预防结石的复发和减轻症状。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在确诊后应当重视自身的健康管理。首先，饮食方面要避免高盐、高糖、高蛋白的食物，尤其是动物蛋白的摄入要适度，因为这些成分容易导致尿液中钙、草酸等物质的浓度增加，从而促进结石的形成。多喝水是非常重要的，建议每天至少摄入2-3升的水，以稀释尿液，减少结石的形成风险。适量摄入富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于改善肠道健康，降低结石的风险。对于草酸含量较高的食物，如菠菜、甜菜、巧克力等，患者应适量控制摄入，以免加重病情。

在生活习惯方面，保持规律的作息和适度的运动也十分重要。规律的作息有助于增强身体的免疫力，促进新陈代谢，而适度的运动可以改善血液循环，促进肾脏的排泄功能，减少结石的形成。同时，患者应避免长时间憋尿，定期排尿可以有效降低尿液中矿物质的浓度，减少结石的风险。心理健康同样不可忽视，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的整体健康。

在注意事项方面，患者应定期进行复查，监测肾功能和结石的变化情况。医生可能会建议进行影像学检查，以便及时发现新的结石或已有结石的变化。若出现腰痛、血尿、尿频等症状，应及时就医，避免病情加重。对于已知的结石类型，患者可以咨询医生，了解适合自己的预防措施，必要时可进行药物治疗或其他干预。患者在日常生活中要保持良好的卫生习惯，避免泌尿系统感染，以降低结石形成的风险。得了肾结石的人需要在饮食、生活习惯和定期检查等方面多加注意，以维护自身的健康，减少结石复发的可能性。