Q减肥是戒糖好还是脂肪好

2020-09-08

描述：

减肥是戒糖好还是脂肪好

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

减肥戒糖和脂肪都好。因为肥胖人群主要是体内的糖分或者脂肪含量超标引起的，所以要少摄取含糖分或者脂肪类的食物，比如炸鸡或者可乐、牛奶糖等等。对于肥胖人群，平时可以多摄取含纤维素和蛋白质成分比较高的食物，能促进肠胃消化蠕动，还能避免因营养不足，导致免疫力下降等症状，所以平时要注意饮食结构的护理，避免出现反弹的现象。