Q流产后怎样减肥最快

女 27岁 2019-02-26

描述：

流产后在什么时间段里去减肥效果最快又好，而且不伤害身体的方法有哪些？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

无论是人工流产后还是药物流产后的女性，需要调理好身体才能减肥，因为流产相当于一次小产，所以身体的保护和必要的营养也同生产以后坐月子是一样的，在流产以后大约一个月左右的时间是不建议进行任何剧烈的运动的，也不建议经常外出，这样会留下后遗症。通常都建议在流产后两个月身体完全恢复正常的情况下，再进行减肥，这时可以通过蜂蜜减肥法（一日三餐都少量加点蜂蜜）和纤维减肥法（多吃含有纤维多的食物）改变饮食结构，配合运动来进行，比如：游泳；跑步等，一日三餐尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量和油炸的食物。