Q孕妇能不能吃维生素a

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量摄入维生素A，但需严格控制剂量，避免过量。

维生素A对胎儿发育、视力及免疫系统有重要作用，但过量摄入尤其是视黄醇形式的维生素A可能导致胎儿畸形或肝脏毒性。孕妇每日推荐摄入量为750-770微克视黄醇当量RAE，可通过食物如胡萝卜、菠菜、动物肝脏或孕期复合维生素补充。天然食物中的β-胡萝卜素如深色蔬菜是更安全的选择，因其仅在需要时转化为维生素A。

避免服用高剂量维生素A补充剂或动物肝脏如猪肝含大量视黄醇。若需额外补充，应选择专为孕妇设计的复合维生素，并遵医嘱。孕期任何营养剂使用前建议咨询医生，以确保安全剂量。