Q大腿太粗都是肌肉能瘦掉吗

男 19岁 2019-05-30

描述：

我是高中体育系的学生。现在我的大腿肌肉发达了。如果我想减肥，每天慢跑能有效吗？每天慢跑能坚持一小时吗？有氧运动有效吗？

医生回答：

运动可以消除多余的脂肪，但对大腿肌肉的影响很小。每天慢跑可以增强身体素质，可以增加肺活量。使肌肉更强壮，是不能起到瘦腿的作用，它只能消耗身体的脂肪。建议跑步后做相应的拉伸运动，可以有效的使腿部肌肉不太成型。