Q运动对乳腺增生有没有好处

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

运动对乳腺增生有好处。

适当运动能调节人体内分泌，使激素水平保持相对稳定。乳腺增生的发生发展与内分泌失调密切相关，运动可促进新陈代谢，有助于缓解乳腺增生带来的不适。比如，有氧运动能增强心肺功能，促进血液循环，让乳腺组织得到充足的营养供应，利于乳腺健康。运动还能减轻压力、焦虑等不良情绪，而精神因素也是乳腺增生的诱因之一，情绪改善对病情缓解有益。

不过，运动要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动，尤其是在乳腺增生症状明显时，应选择轻柔的运动方式，如散步、瑜伽等。同时，要坚持规律运动，才能更好地发挥其对乳腺增生的积极作用。