Q一天苹果一天牛奶这样减肥有效吗

2020-06-08

描述：

一天苹果一天牛奶的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天苹果一天牛奶的减肥方法是可以起到减轻体重的作用，但是这样的饮食对身体有很大副作用，只是减疗热量的摄入，体重虽然明显减轻，但是身体营养不充足，维生素摄入量不够，很容易出现低血糖的情况。长期使用这个方法，最明显的就是便秘，甚至有些患者还会出现口腔溃疡等症状，正确的减肥方式还是需要通过调整饮食结构，并适当的运动。