Q一天吃一个苹果能减肥吗

2020-05-19

描述：

一天吃一个苹果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃一个苹果通常有助于减肥，但在减肥期间也要注意饮食合理搭配，避免饮食过于单一，以免导致身体某种营养缺失，造成身体抵抗力下降，并且要多做一些运动锻炼，也可以起到燃烧体内脂肪的作用，从而可以起到减肥的效果。身体肥胖一般会影响到个人的形象以及美观，甚至会产生自卑的心理，而且还有可能会诱发一系列的并发症，因此需要及时的进行减肥。