Q身体各部位减肥方法

2020-05-24

描述：

身体各部位减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

身体各部位减肥方法主要包括有氧运动，比如跑步、游泳、球类运动等，在做运动时会使身体大量排汗，要及时擦干，防止受到风寒引起感冒，并且还要多补充水分，防止身体脱水。减肥除了运动以外，还要保证健康饮食，避免暴饮暴食或者是吃过多油腻的食物，不但不利于健康，还有可能会使减肥失败。日常要保持愉悦和欢畅的心情，早睡早起。