Q月子里吃水果要不要加热？

女 31岁 2019-07-06

描述：

现在在月子期间，平时不喜欢吃加热的食物，想知道月子里吃水果要不要加热？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据描述来看，月子里吃水果是需要加热的。凉性水果很容易导致肠胃着凉，宝宝跟着腹泻。产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液（恶露）需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。