Q吃果冻减肥靠谱吗

2020-05-22

描述：

吃果冻减肥靠谱吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃果冻减肥是不合理，不科学的方法，食用后还会导致食欲下降、腹痛腹泻、内分泌紊乱的现象的发生。因此，吃果冻减肥是不靠谱的。需要减肥的人群可以严格的控制饮食，多吃粗纤维的食物来降低热量的摄入，增强饱腹感，多吃绿叶的蔬菜和含糖量低的水果来降低脂肪的转化，并且适当的补充优质蛋白促进肌肉的合成，这样才能有效的减肥。