Q更年期应该吃什么东西?

女 50岁 2019-05-17

描述：

朋友的母亲来到了更年期，每天睡不好性格变坏很多。还常失眠多梦,急躁,月经量少,怕冷的症状。现在还没有治疗。想吃一些食物来改进一下，进入更年期吃什么?

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

我们可以通过食疗来改善更年期的不适症状。地黄枣仁粥，补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。滋阴养血，安神宁心，敛汗；虾米粥，补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。七宝粥，强肾、健脾；鲜枸杞汁，补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。