Q便秘可以吃黑米吗
男 28岁 2021-06-25
描述：
我老公这段时间出现了便秘的现象，我想让老公吃一些黑米，补充身体营养，便秘可以吃黑米吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘通常可以吃黑米。
黑米当中含有的碳水化合物比较丰富，能够起到开胃益中的效果，并且具有健脾的功效，另外黑米中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，所以便秘的患者吃黑米并不会产生副作用，还有助于缓解症状。
便秘患者尽量不要食用油炸食品或者膨化食品，另外也要注意养成规律的生活作息，尽量避免长时间熬夜。
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