Q青少年能吃荔枝吗

2020-09-03

描述：

青少年能吃荔枝吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

青少年是可以吃荔枝的，但是要控制好荔枝的进食量，不要一次性吃的过多，以免上火，适当的吃一些荔枝可以给身体提供能量，增强身体的免疫力。另外荔枝当中还含有多种维生素，有助于钙的吸收，对青少年骨骼的发育是有好处的。平时在吃荔枝的时候要多喝水或者是搭配一些清热降火的水果，比如柚子、雪梨、苹果等，以免出现上火症状。