Q吃代餐粉是否真的能减肥

女 27岁 2019-01-18

描述：

元旦刚过完，我体重增加了很多。朋友介绍我吃某牌子的代用餐粉。这种代用餐粉真的能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃代用餐粉是不太可能减肥的，它的减肥原理是通过改变我们的饮食，先将我们饮食中的源头，每天摄入的热量、脂肪、糖份控制得最低，所以多数人在吃一段时间后都能看到体重的明显变化。不太可靠。应该靠调整饮食结构减肥的。它只是一种有益于身体健康的食品。但是不建议使用这种方法进行减肥，会带来一定副作用，造成体重反弹，减肥应该用正确的科学方法来减肥。控制饮食，加强运动，要经常工作和休息，不要有太大的压力，要注意经期前的温暖，少吃冷食，养成良好的生活以及饮食习惯。