Q临产孕妇怎么缓解阵痛

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

临产孕妇可通过多种方法缓解阵痛，帮助平稳度过分娩过程。

缓解方法，呼吸调节是核心，采用拉玛泽呼吸法缓慢深呼吸或短促呼吸能分散注意力并放松肌肉。热敷腰部或下腹部可促进血液循环，减轻肌肉痉挛；改变体位如跪姿、侧卧或使用分娩球晃动骨盆，有助于胎儿下降并缓解压迫痛。家人按摩腰背或轻柔安抚也能舒缓紧张情绪。若医院条件允许，温水淋浴或浸泡可放松身心。必要时可咨询医生是否适用镇痛药物或硬膜外麻醉。

避免过度憋气或大喊，以免消耗体力。所有操作需确保孕妇安全，如热敷温度不宜过高，体位变换需缓慢。若出现破水、剧烈出血或胎动异常，应立即就医。最终镇痛方案需由医生评估，确保母婴健康。