Q冬天防止感冒的方法是什么？

男 25岁 2019-03-14

描述：

工作经常加班到很晚，回去的路上经常冻感冒，这冬天防止感冒的方法是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，根据你所提供的情况，经常感冒是因为你的抵抗力差，所以首先建议你把衣服穿厚一点，注意保暖。平时要多喝水。适量的增加一下活动，提高本身的抵抗能力，这样就不容易感冒了。还有营养要均衡，每天要喝一袋纯牛奶，这样对身体素质的提高，抵抗力的增加，都有一定的作用。冬天天气寒冷，易引起感冒的发生，建议尽量的避免受凉和过度劳累，可降低对感冒的易感性，平时应该养成良好习惯，合理饮食，改善营养，加强锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，在感冒流行期间应减少外出到人多的场合，必须出行时可戴口罩避免传染。