Q桃能帮助补钙吗

2020-11-04

描述：

桃能帮助补钙吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃桃是可以帮助补钙的。桃是常见水果，富含各种维生素和微量元素，但是桃钙的含量比较低，100克桃含钙量大概有6毫克。加上体内钙流失的因素，所以吃桃补钙的过程非常缓慢，容易打击补钙群体的信心。补钙一定要查找缺钙的原因，比如慢性腹泻或肾脏疾病导致的钙吸收减少或甲状腺疾病引起的钙调节失常，否则盲目的补钙，达不到预期效果。