Q饭后多久喝酸奶比较好
男 28岁 2021-06-07
描述：
我听朋友说饭后喝酸奶，可以促进胃肠的消化和吸收，我想问一下饭后多长时间喝酸奶比较好？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后三十分钟到两个小时之间喝酸奶最好。
因为酸奶可以促进胃肠的蠕动，减少胃黏膜的刺激，调节肠道菌群，从而促进消化吸收。但是患有胃病的病人禁止在餐前喝酸奶，会对胃黏膜造成刺激，从而加重胃的损伤。
在日常的生活中，要多吃一些清淡易消化的饮食，比如小米粥、紫菜汤、面条等。适当地加强体育锻炼，增强身体免疫力。
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