Q乳房胀痛该怎么按摩可以缓解

2025-01-03
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

乳房胀痛可通过以下按摩方法缓解。

用双手全掌由乳房四周沿乳腺管方向轻轻向乳头方向推抚,力度要轻柔均匀,每次推抚30次左右;再用双手拇指和食指轻轻捏住乳头,轻轻向外牵拉;还可以用手掌小鱼际侧从乳房边缘向乳头方向做环形按摩,以促进血液循环。

按摩时要注意,动作要轻柔,避免过度用力损伤乳腺组织。如果乳房胀痛是由于疾病引起,如乳腺炎乳腺增生等,单纯按摩可能无法彻底解决问题,应及时就医治疗。同时,要选择合适的内衣,避免过紧对乳房造成压迫。

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