Q女性抗衰老的方法有哪些

女 40岁 2019-04-07

描述：

我今年四十岁，感觉我越来越显老，整个人看起来特别难看，我想知道女性抗衰老的方法有哪些？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女人如果要想抗衰老，就从卵巢功能着手，如果卵巢功能好了，那么衰老就会延后。如何保持卵巢功能良好？在日常生活中就要保持良好的作息时间，不熬夜，不抽烟，不喝酒，生活要规律，而且心态要乐观。建议清淡饮食，均衡营养，坚持锻炼，不吃太多生冷油腻等刺激性强的食物。如果你生病了，你应该在医生的指导下服药，不要擅自服药。另外，不要擅自吃一些所谓的保养卵巢的药物。在日常生活中，建议在饮食上给予调理，例如你可以多喝新鲜豆浆，多吃花生酱、洋葱，建议饮用少量红酒，可以使卵巢功能更好，延缓卵巢衰老。