Q抗衰老女性应该吃什么

女 33岁 2019-05-14

描述：

本人生完二胎后，发现皮肤不再光鲜亮丽，呈现衰老状，所以想问一下女性吃什么可以抗衰老呢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女性抗衰老的话，建议吃含维c和维e含量高的食物。平时也可以多食用一些豆类的食物，这些食物里含有植物雌激素，可以预防衰老。女性的月经问题也可以反映女性的衰老情况，月经不规律就是女性衰老的标志。女人的月经问题与卵巢有关，女性需要保养卵巢，使其恢复活力，月经就会自然恢复正常，也可以延缓衰老。在日常生活中也可以多吃西红柿，葡萄，豆腐，蓝莓等，这些食物多抗衰老也有很大的帮助。不要喝太多刺激性的碳酸饮料，会刺激女性的性激素，加速衰老。