Q坐月子可以吃海参吗

女 23岁 2019-07-06

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，老公这两天买了海参说给我补身子，想咨询一下坐月子可以吃海参吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间应进食蛋白质含量高的食物，尤其最初几天多吃高热量、高蛋白食物，促进乳汁分泌，并且要多样化的平衡膳食。海参是一种含有大量优质蛋白、丰富微量元素、低脂肪的食物，所以对于产妇来说，能补充多种所需营养物质，有利于产后恢复元气。注意饮食均衡，不可暴饮暴食，吃任何东西都要适可而止，好好休养。海参是一种含有大量优质蛋白、丰富微量元素、低脂肪的食物，所以对于产妇来说，能补充多种所需营养物质，有利于产后恢复元气。从中医来讲，它性温，归心和肾经，适用于气血不足、体虚之人食用。