Q更年期便秘吃什么好
男 51岁 2021-06-26
描述：
我进入更年期后出现了便秘的现象，一直得不到改善，所以想进行调理，更年期便秘吃什么好？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
更年期便秘通常可以吃含纤维素丰富的食物比较好，比如火龙果或者香蕉等，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善，通过腹部顺时针按摩的方法，也能够起到缓解的作用。
更年期便秘一般是由于身体的内分泌功能紊乱导致的，还可能是饮食结构不合理的原因，另外和活动量减少也有一定的关系。
在日常生活中要多锻炼身体，养成良好的生活习惯。
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