Q腰间盘突出能做什么运动可以瘦肚子

2020-05-17
描述:

腰间盘突出能做什么运动可以瘦肚子

A
李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出想要瘦肚子,可以尝试做瑜伽、游泳、仰卧蹬自行车、打太极拳、快走等运动。运动的时间和力度应循序渐进的增加,在运动的过程中,如果感觉到疲累应立即停下来休息,切不可操之过急,以免对腰椎间盘造成更大的损伤。患有腰椎间盘突出,要避免做剧烈的运动和过重的体力活,尽量不要弯腰和下蹲。可以通过牵引、推拿等理疗方式缓解症状。

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