Q睡不好是否会脱发吗

男 45岁 2019-06-11

描述：

最近因为工作压力太大了脱发了，晚上睡觉有时候都睡不好，我想知道睡不好会引起脱发吗？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

经常熬夜疲劳或者自己压力较大，很容易导致内分泌紊乱导致脱发，还有一些可能是由于一些毛囊损伤造成的，最好去当地的三甲医院了解一下在治疗。按照医生的建议服用特定的药物，可以适当服用一些养血生发的中成药。晚上最好十点多就睡觉，十一点前进入睡眠状态，人体在晚上十一点到凌晨两点，会进行排毒，进入深度睡眠有益于皮肤健康。其次要多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素，有益于皮肤健康。平时多喝水多吃水果。最后是要经常运动，运动能够帮助皮肤排毒。饭后走一走，平时多进行有氧运动