Q睡觉睡太多会脱发吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

睡觉睡太多可能会导致脱发。

从生理机制方面来看，人体的内分泌系统有自身的节律。如果睡觉时间过长，可能会扰乱生物钟，进而影响内分泌的稳定。例如，激素分泌失衡，像雄性激素水平可能会出现异常波动。雄性激素中的睾酮在特定酶的作用下会转化为二氢睾酮，而二氢睾酮水平过高时，会使毛囊微小化，头发的生长期缩短，提前进入退行期和休止期，从而导致脱发。

从新陈代谢的角度而言，睡太多会使身体的新陈代谢速度减慢。正常的新陈代谢能够保证头皮毛囊获得充足的营养物质，如蛋白质、维生素等。当新陈代谢减缓时，头皮血液循环也会变得缓慢，毛囊从血液中获取营养的效率降低。头发的生长需要足够的养分供应，缺乏营养的毛囊就难以维持头发的正常生长，使得头发变得脆弱易断，最终导致脱发。而且长时间睡觉还可能导致头皮油脂分泌异常，过多的油脂会堵塞毛囊，影响头发的生长环境，进一步加重脱发的风险。