Q吃代餐粉减肥会反弹吗

2020-05-18

描述：

吃代餐粉减肥会反弹吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃代餐粉是会出现减肥反弹的，这是由于代餐粉在减肥期间就是抑制食欲，增加饱腹感。一旦停止服用恢复到正常饮食，身体就会疯狂的吸收养分，并且储存在体内，这时体重就会有所上升，通常会反弹3~5斤不等。最有效的减肥方式就是控制饮食加适当的运动，平时可多吃蔬菜、水果、谷物、粗粮这类膳食纤维多的食物，并且适当的运动，减肥才可以事半功倍。