Q怎样改善阴虚体质

女 35岁 2019-03-22

描述：

我的亲戚经常会手脚冰凉，并且很怕冷，有时候睡一夜脚都是冰凉的，并且每次来大姨妈的时候肚子疼的要命，想咨询一下怎么样能够改善阴虚体质？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据描述身体是属于肾阴阳两虚，所以需要使用补肾，滋阴降火，温阳散寒的中药治疗比较好，一般都可以好转。饮食方面建议选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。远离肥腻厚味、燥烈的食物，并且考虑到大姨妈来的时候肚子疼痛，可能是患有痛经，这种情况可以服用痛经宝颗粒治疗来进行改善，平时应注意多休息，避免劳累。同时避免剧烈运动对身体是有好处的。