Q如何改善肾阴虚的症状

男 30岁 2019-01-11

描述：

一直身体就虚，总是精神不好，最近看了个中医，中医说我是肾阴虚，我想咨询一下如何才能改善肾阴虚？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

很多人一说肾虚就知道黑色的食物是补肾的，但是要注意您是补阴虚还是阳虚。补肾阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物。如黑豆、黑米、黑芝麻类的黑色食物。这些食物对阴虚有一定要疗效。肾虚在中医理论中属于很常见的疾病，这与患者的体质、不良的生活习惯以及饮食是有关系的。发现肾虚要及早的用药物、食物进行治疗以改善肾虚的状态。可以服用一些滋补的中成药，而且要保持良好的生活习惯，并好好的休息，多行锻炼以增强自身的体质利于肾虚的恢复。